Health and Nutrition Guide

Human beings do not eat nutrients, they eat food. Nutrition is the science of food and its relationship to health. Food plays an important role in health as well as in disease.

Whether your goal is to lose weight, get fit or gain weight, follow Health and Nutrition: Nutrition Food Guide for getting results and living a sustainable, happy, healthy lifestyle. Are you Vegetarian or Non-Vegetarian, it is important to choose a variety of foods, including whole grains, fruits, vegetables, legumes, nuts, seeds or chicken, fish, mutton, prawns etc.

FEATURES:

1. A simple and powerful design: The app opens directly on the entry screen. The design makes adding entries as simple and intuitive as possible.

2. Logging in is not needed: No personal data or contact information is required.

3. Thousands of items already in the database: Most food items have accurate information about value of sizes, calories, carbohydrates, protein, fat.

An essential nutrient is a nutrient that the body cannot synthesise on its own or not to an adequate amount and must be provided by the diet. These nutrients are necessary for the body to function properly.

Our Health and Nutrition: Nutrition Food Guide contain all important nutritional food information:

1. Vegetarian Top Food.

★ Health and Nutrition Benefits for Vegetables.

★ Health and Nutrition Benefits for Fruits.

★ Health and Nutrition Benefits for Nuts and Seeds.

★ Health and Nutrition Benefits for Herbs.

★ Health and Nutrition Benefits for Spice.

★ Health and Nutrition Benefits for Herbal Tea.

★ Health and Nutrition Benefits for Coconut Water.

2. Non-Vegetarian Top Food.

★ Health and Nutrition Benefits for Beef.

★ Health and Nutrition Benefits for Chicken.

★ Health and Nutrition Benefits for Duck.

★ Health and Nutrition Benefits for Fish.

★ Health and Nutrition Benefits for Mutton.

★ Health and Nutrition Benefits for Octopus.

★ Health and Nutrition Benefits for Pork.

★ Health and Nutrition Benefits for Prawns.

★ Health and Nutrition Benefits for Rabbit.

3. Fitness and Health Calculators:

★Body Mass Index(BMI)

★Basal Metabolic Rate(BMR)

★Daily calorie requirements to lose/gain weight

★Ideal weight

★Body fat percentage

★Protein intake requirements

4. World best foods.

5. Foods heal your body

6. Rainbow of foods.

7. Healthy life tips.

Try out our Health and Nutrition: Nutrition Food Guide app and discover the hidden charm within you. All the best and top sources available here. Also do share the food collection posted on Health and Nutrition: Nutrition Food Guide app with your friends and family. More importantly, do not forget to share and spread about our Health and Nutrition: Nutrition Food Guide. Download now because you will love using it.

Health and Nutrition: Nutrition Food Guide will not collect your any information.

Background vector created by macrovector - www.freepik.com

Facebook : https://bit.ly/2xRXG8O

For further query contact us at help.knocklock@gmail.com

လူသားများသည်အာဟာရကိုမစားရ၊ ၎င်းတို့သည်အစားအစာကိုစားကြသည်။ အာဟာရသည်အစားအစာနှင့်၎င်း၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဆက်နွယ်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ အစားအစာသည်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမကရောဂါတွင်ပါအရေးပါသည်။

သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အသင့်အတင့်တက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းစသည်တို့ဖြစ်ပါကရလဒ်များရရှိရန်နှင့်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော၊ ပျော်ရွှင်သော၊ ကျန်းမာသည့်ဘဝပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန် ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရ - အာဟာရအစားအစာလမ်းညွှန် ကိုလိုက်နာပါ။ သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲပင်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့များသို့မဟုတ်ကြက်သား၊ ငါးများ၊

အင်္ဂါရပ်များ:

၁။ ရိုးရှင်း။ အားကောင်းသောဒီဇိုင်း - ဤအက်ပ်သည်ဝင်ပေါက်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်ဖွင့်နိုင်သည်။ ဒီဇိုင်းသည်ထည့်သွင်းမှုများကိုတတ်နိုင်သမျှရိုးရှင်းပြီးအလိုလိုသိစေရန်ပြုလုပ်သည်။

၂။ ဝင်ရောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်အချက်အလက်သို့မဟုတ်ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်မရှိပါ။

၃။ ဒေတာဘေ့စ်ထဲရှိထောင်နှင့်ချီသောပစ္စည်းများ - အစားအစာအများစုသည်အရွယ်အစား၊ ကယ်လိုရီ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း၊ အဆီတို့၏တန်ဖိုးနှင့် ပတ်သက်၍ တိကျသောသတင်းအချက်အလက်ရှိသည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရသည်ခန္ဓာကိုယ်အားလုံလောက်စွာမဖန်တီးနိုင်ခြင်း (သို့) မလုံလောက်သောပမာဏအထိမပြုလုပ်နိူင်သောအာဟာရဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်တကျလည်ပတ်နိုင်ရန်အတွက်ဤအာဟာရဓာတ်များလိုအပ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရ - အဟာရအစားအစာလမ်းညွှန် အရေးကြီးသောအာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်အားလုံးပါ ၀ င်သည်။

1. သက်သတ်လွတ်ထိပ်တန်းအစားအစာ။

   ★ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

   ★သစ်သီးများအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

   ★အခွံမာသီးနှင့်အစေ့များအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

   ★ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအတွက်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

   ★အမွှေးအကြိုင်အတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

   ★လက်ဖက်ခြောက်အတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

   ★အုန်းရေအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

၂ သက်သတ်လွတ်မဟုတ်သောထိပ်တန်းအစားအစာ။

   ★အမဲသားအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

   ★ကြက်သားအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

   ★ဘဲအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

   ★ငါးများအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

   ★သိုး၏ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

   ★ရေဘဝဲအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

   ★ ၀ က်သားအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

   ★ပုစွန်များအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

   ★ယုန်အတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရအကျိုးကျေးဇူးများ။

3. ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးဂဏန်းတွက်စက်များ:

  ★ကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်း (BMI)

  ★ Basal ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း (BMR)

  ★ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရန်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်များ

  ★အကောင်းဆုံးအလေးချိန်

  ★ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း

  ★ပရိုတိန်းစားသုံးမှုလိုအပ်ချက်

၄။ ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးအစားအစာများ။

၅။ အစားအစာကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျန်းမာစေသည်။

၆။ အစားအစာသက်တံ။

၇။ ကျန်းမာသောဘဝအကြံဥာဏ်များ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရ - အာဟာရအစားအစာလမ်းညွှန် အက်ပလီကေးရှင်းကိုကြိုးစားစမ်းကြည့်ပါ။ ဤနေရာတွင်ရရှိနိုင်သမျှအကောင်းဆုံးနှင့်ထိပ်တန်းသတင်းရင်းမြစ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရ - အာဟာရအစားအစာလမ်းညွှန် တွင်တင်ထားသောအစားအစာများကိုသင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုအားလည်းမျှဝေပါ။ ပို၍ အရေးကြီးသည်မှာကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရ - အဟာရအစားအစာလမ်းညွှန်အကြောင်းဝေမျှရန်နှင့်ဖြန့်ဝေရန်မမေ့ပါနှင့်။ သင်ယခုအသုံးပြုခြင်းကိုနှစ်သက်သောကြောင့်ယခု download လုပ်ပါ။

ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရ - အာဟာရအစားအစာလမ်းညွှန်သည်သင်၏မည်သည့်သတင်းအချက်အလက်ကိုမျှစုဆောင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

​​macrovector ဖန်တီးသောနောက်ခံအားနည်းချက် - www.freepik.com

Facebook: https://bit.ly/2xRXG8O

ထပ်မံစုံစမ်းရန်အတွက် help.knocklock@gmail.com တွင်ဆက်သွယ်ပါ။